Non tutti hanno piena consapevolezza di cosa sia effettivamente la dieta mediterranea, anche se tutti ne parlano o la seguono con estrema convinzione. È un tipico stile alimentare tipico dei paesi mediterranei e vede in primo piano alimenti come frutta, vegetali e cereali integrali. 

Quando si parla di Dieta Mediterranea si è soliti associare una dieta sana: l’Italia è famosa in tutto il mondo per questo tipo di dieta e la sua cucina è rinomata ovunque!